Eau citronnée

De plus en plus de personnes profitent des avantages de commencer leur journée avec de l’eau chaude citronnée.  Il aide à la digestion, augmente l’apport en vitamine C et vous fait vous sentir frais. Alors qui ne voudrait pas commencer la journée de cette façon? Mais saviez-vous que votre eau citronnée quotidienne pourrait endommager vos dents?

L’acidité du citron peut provoquer une érosion dentaire. Les aliments et les boissons acides comme l’eau citronnée peuvent provoquer une érosion de l’émail. L’érosion dentaire est la perte d’émail, causée le plus souvent par des niveaux élevés d’acidité. Lorsque l’émail est usé, il expose la dentine sous-jacente et peut provoquer une sensibilité dentaire. Au fur et à mesure que votre émail s’érode, il devient plus fin et cela permet à la dentine plus jaune qui se trouve sous l’émail d’être plus visible. Vos dents peuvent apparaître dentelées et plus jaunes et elles peuvent également sembler rugueuses à la langue.

L’érosion dentaire peut-elle être restaurée?

L’érosion dentaire est irréversible, ce qui signifie que votre émail ne repoussera pas, mais il peut être traité pour prévenir une érosion supplémentaire et préserver votre sourire. Si vous pensez que vous souffrez déjà d’érosion dentaire, consultez votre dentiste afin qu’il puisse identifier le meilleur traitement et travailler avec vous pour développer des stratégies pour prévenir une érosion dentaire supplémentaire.

Vous n’êtes pas obligé d’abandonner votre eau citronnée ou l’émail de vos dents si vous faites quelques ajustements:

• Utilisez de l’eau froide. L’eau chaude est un meilleur solvant, de sorte que les acides contenus dans une boisson chaude au citron sont plus disponibles pour l’émail. L’eau citronnée froide amène les acides à votre système digestif et épargne vos dents.
• Utilisez une paille! Faites-le pour tous les jus de fruits et sodas, car cela envoie le jus au fond de votre bouche, loin de vos dents.
• Rincez la bouche. Dès que vous avez terminé cette boisson rafraîchissante, rincez-vous la bouche avec de l’eau du robinet. Cela normalise votre salive, ce qui aide à reminéraliser votre émail.
• Attendez une heure avant de vous brosser les dents. Les acides ramollissent l’émail, et le brossage de l’émail ramolli peut l’endommager encore plus.
• Fromage ou yogourt. Manger un morceau de fromage ou prendre un yogourt après un épisode d’acidité peut réduire l’effet néfaste sur l’émail des dents et ainsi restaurer un pH normal.